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【秋田】整体やアロマで疲れを解消 | 天使のヒルネの肩こりのほぐしポイント


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肩こりのほぐしポイント

■2017/03/06 肩こりのほぐしポイント
肩こりと言っても、
原因も症状も様々

でも今回は、
何となく不快に感じる肩の周りをほぐす方法をご紹介します。

 肩から首にかけて違和感を感じるときは
 テニスボールを首と頭の付け根あたりに当てるよう枕がわりに寝てみる

 そうすると??
 
 そして、もう一つ、
 腕をしっかりほぐしてみる
 腕なら自分でももめるはず。

 特に、腕の三角筋と呼ばれる腕の腕と肩の境目にある大きな筋肉

 この筋肉を胸から背中にかけてほぐしてみる。

 もしできるなら、わきの下もほぐしてみると???

 肩こりは、肩が原因という場合はあまりありません。
 大概が、首を支える筋肉、
 腕を支える筋肉、
 そして腰から背中に繋がる筋肉、

肩はいろんな筋肉が複雑に絡まっているから
 周囲をほぐすことが一番の肩こりほぐしポイントになります。
  



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