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【秋田】整体やアロマで疲れを解消 | 天使のヒルネの腰痛のほぐし方


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腰痛のほぐし方

■2017/04/29 腰痛のほぐし方
腰をほぐすときは、
周囲の筋肉を重点的にほぐしています。

特に臀部、大腿部は入念にほぐしていきます。

腰だけ重点的にほぐしても
逆にぎっくり腰の誘発
ヘルニア、神経痛の悪化を招くおそれもあるためです。

まずは、周囲筋
そして可能であれば、足のストレッチを加えて
筋肉の緊張を緩めていきます。

春になって、
様々なことに挑戦する人が増えています

一方で、急激な運動による腰痛のお客様も増えています。

ムリせず、適度な休息を♪



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